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女人养生“温度”很重要

2014-09-10  来源:亚洲新闻周刊
 

——青城派36代掌门刘绥滨教女人“打太极”成“暖”女人

    从医12年、授武20余年、2008年中华养生健康国际论坛形象大使、中国人民大学健康管理学院客座教授……日前,青城派第36代掌门人刘绥滨带着自己的新书《跟掌门学养生》系列(全2册)再次进入了公众视野,而且上市发行以后在网络上好评如潮,一个传统文化的养生书再次在一些网络书店登上健康书畅销榜榜首,北京、南京、安徽、陕西、四川、黑龙江等各地机构邀请健康讲座活动不断,北京电视台,江苏卫视等又力邀其去做《跟掌门学养生》同名的健康节目,收视率爆棚。    

    其中一本受到读者追捧的《跟掌门学养生:做一世健康暖美人》主要针对的是女性朋友,尤其是即将成为人母以及刚为人母的年轻现代女性。书中提到,女人养生“温度”尤为重要,而书中提到的青城太极养生特点之一,便是加速血液循环,提高体温。

女人养生“温度”很重要

一到冬天就手脚冰冷;夏天只要办公室的冷气稍微强一点,便会感到腰酸背痛……如今,这样的“冷女人”越来越常见。

在《跟掌门学养生》书中,作者刘绥滨就反复提到了“温度”对女性养生的重要性。“根据国际医学研究,器官也有体温,而体温高的气温患癌的几率更低。比如卵巢、子宫、大肠、胃等都是中间呈空洞的器官,有空洞的器官,细胞会少,体温易下降,所以是容易患癌的器官。尤其女性乳房因突出体外,不易保持体温,故癌症发生率更高。”刘绥滨在书中解释,相比之下心脏负责提供1/9体温;小肠要负责消化,经常活动,自然会比较温热,则不易患癌。

女人打“太极”从内美到外

法国东方文化传播中心创始人柯文曾说过:“40女人的美,不靠法国一流的化妆品,不是优雅舒适的环境,真正依靠的是中国的太极修炼和太极思想。”由于女性的生理原因,女性的气血容易亏损、不调,进而导致肾虚、内分泌紊乱,导致衰老过早来临。

其中,《跟掌门学养生》书中着重针对时间不多、压力大的办公室白领人群常出现的经脉不通、手脚麻木、心慌等症状提出了各种回春良方,动作柔和不夸张且省时省力。而对于女性乳腺、卵巢、生育、减肥方面的养身,刘绥滨也以太极运动为主、食疗为辅进行了指导。

刘绥滨解释,青城太极不光是一种简单的身体运动,还具有修心养性的功能。心诀、呼吸诀、形体诀、古乐诀……这些需要口传心授的心法修炼,必将使女性的“内秀”得以提高,从本质上深刻地改变女性的魅力。

每天3分钟  坚持30

一般人认为练习太极都需要很长的时间,而且招式非常复杂,那么女人该如何练太极呢?为了更好的让太极适合女性养生,作者刘绥滨经过多年的总结,将太极36式简化成6式、9式。书中还特地增加了图文式步骤说解,从经络、气血、五行全面调节改善,每次只需3分钟,坚持30天,随时随地,人人都可练,且一学就会。

另外,书中还提到,在习练青城太极拳的时候,舌抵上腭,使口液频生,不要一下子咽下去,分三口慢慢下咽,缓缓进入丹田,有润泽皮肤、美容养颜的功效,对慢性咽炎也有很好的缓解作用,还能缓解人的情绪,让脾气变得更好更柔和。