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女明星如何养出好气色?

2014-09-10  来源:亚洲新闻周刊

——演员陈欢分享美丽秘诀


中文名:陈欢

外文名:Chen Huan

曾用名:坤桑央吉(藏名)

出生地:西藏拉萨

出生日期:199284

毕业院校:北京电影学院表演系

身高:165cm

体重:47kg

代表作:《天下盐商》、《中国女子敢死队》、《血脉兄弟》

签约公司:香港福瑞之星影业公司


作为一个女演员,自身的外部形象是非常重要的。同时作为一个女人来说也是同样的重要,有句话是这样说的“要做女人就不要做懒女人,要做漂亮的女人”!漂亮不光是有华丽的衣服,这些东西永远都是它的陪衬和点缀品,而真正漂亮的女人是从里到外的漂亮。皮肤对于女人来说就是衡量漂不漂亮的一个象征,我们都希望自己有一张好的皮肤,做一个幸福漂亮的女人。

对于二十出头的我而言,以前对于这些都是毫无概念的,只觉得生的漂亮就是漂亮,但是当我正式踏入女人的行列、正式踏上演员的道路上的时候,我才真正明白了它们的含义。

因常年在外拍戏又要熬夜,我经常累到没来得及卸妆就睡着了。刚开始她觉得没有什么,但是随着工作越来越繁忙,我突然发现自己的皮肤已经发生变化,没有了二十岁之前的光泽度,开始变得很干、很暗,甚至有斑点出现。这时候,我才意识到皮肤保养的重要性,于是开始慢慢的去学习保养皮肤的方法,研究如何做才能从里到外的去调节。从而做一个实实在在的漂亮女人。

我把自己的几种方法介绍给大家,供大家享用和参考:

皮肤白嫩,内补外护。

晚上护理:第一步:清洁

对于夏季,中干性皮肤:最好选择“微泡”带补水类的洗面奶。20秒时间洗脸,不宜过久。不能用香皂或是牙膏之类的东西洗脸,会破坏皮肤的PH值的酸碱性。油性、混合型偏油皮肤:应该选择“丰富泡沫”带控油的洗面奶。

第二步:瞬间用补水系列的水补水。可以用无棉絮的化妆棉擦拭皮肤,这样有利于皮肤的快速吸收。

第三步:精华素。其实精华素,建议20岁以上的MM都备一瓶。它的保湿度、滋润度、吸收度都比水和乳液来的快,用后你会发现皮肤变得细腻、光滑。

第四步:补水保湿乳液。轻轻擦拭暗拍吸收。

第五步:夏天一定要注意防晒,建议选纯防晒产品,不带美白效果的,户外工作一定要用SPF30PA+++的。

第六步:隔离霜或是BB霜。根据个人的需求,建议上班MM选隔离霜。

还有很重要一点:眼部也需要保养。眼睛是女人的第一张脸,一般2025岁的女人应该选一些针对“干纹、细纹”补水的眼霜。

同时清洁完脸之后如果觉得上面所说的那些护理方法麻烦,那么我们也可以选择面膜:清洁好脸部后,撕开面膜包装。在夏季我们最好选择补水性面膜,夏天皮肤容易出汗,皮肤也会极度缺水,所以及时给皮肤补水很重要。夏天天气炎热,在做面膜之前最好把面膜放在冰箱里放510分钟,取出后马上贴在脸上(做面膜应该选择晚上为最佳时间),记住:面膜只能用一次,不能反复使用。第一对皮肤很不好,第二没有效果。面膜袋里面有残留的精华液我们可以挤出来抹在脖子和手上。

同时还要给给大家介绍一下夏天四款美容养颜汤的简单做法,供大家享用:

女人吃啥才会越来越美丽?

推荐一:银耳枸杞羹

功效:滋阴、益气活血、润肤的功效。

材料:银耳15克、枸杞子25克。

做法:将银耳、枸杞子同时放入锅内加适量的水用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再熬5分钟即可服用。隔日一次,温开水兑付。


推荐二:柠檬蜂蜜汁

功效:可使皮肤变得娇嫩 、润滑 、还可以防治雀斑、黑斑。

材料:适量的蜂蜜、柠檬。

做法:先在细长的瓶子里注入蜂蜜适量,然后将柠檬切成薄皮放入蜂蜜里寖泡。以冷开水兑服(冬天可用温开水)。


推荐三:杏仁冰糖汁

功效:乌发养颜、护肤祛斑、适用于女性四季常饮。

材料:杏仁12克 、桂花6克、 冰糖适量。

做法:取杏仁、桂花捣碎入锅内煮15分钟过后再煮10分钟,滤去渣质入冰糖调味,即可使用。


推荐四:红果汤

功效:开胃 、健脾、 清热 、养颜 、美容之常饮佳品。

材料:山渣15克 、金银花5克 、赤烛柬200克、 冰糖100克。

做法:现将山楂 、金银花同入锅内加水适量煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟 、放入少量冰糖调味食用。

希望爱美的女人多花点时间去做做、去试试 ,美是要付出行动的。

不同年龄的女人该吃啥?

15至25岁:多吃含维生素和蛋清质的食品。

这一时期正是性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期,随着卵巢的发育和分泌物的增加,面部皮肤无皱纹,但是油脂较多,容易生粉刺。这一时期在饮食方面应该多吃含维生素和蛋清质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物,既能满足人体需要的优质蛋白质,又能供给多种维生素和无机盐。这一时期,特别注意应当多喝水,或饮用绿茶,以使尿液增多,有助于脂质代谢。

推荐:黄芪鲜虾仁汤

功效:补血养颜 、丰胸健体

材料:黄 30克、淮山30克、当归10克、 枸杞子15克、 桔梗6克、 鲜虾仁100克、 生姜2片。

做法:各种药材洗干净,稍浸泡,鲜虾仁洗干净。中药材放入瓦煲内,加清水2000毫升(约8碗量),武火煲沸后改文火煲约1个半小时,弃药渣留药液,加入鲜虾仁同煎1015分钟,调入适量食盐和少许生油即可。喝汤吃虾,为12人量。

25至30岁:饮食清淡可以帮助减少皱纹。

这个时期的女性皮下油脂腺分泌较少,加上大多工作辛苦,皮肤光泽感减弱,额头和眼角部逐步出现皱纹。除了坚持吃清淡的饮食多饮水之外,还要特别多吃含维C和维B的食品,如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

推荐:甘蔗茅根红萝卜马蹄猪瘦肉汤

功效:美容养颜、去除暗疮。

材料:甘蔗400克、白茅根100克、马蹄100克、红萝卜150克、猪瘦肉200克、生姜2片。

做法:甘蔗去皮、洗干净、斩为小段狀,马蹄、红萝卜分别洗干净、去皮、切块状,白茅根洗干净,稍微浸泡,猪瘦肉洗干净,切片状。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2000毫升(约8碗量)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐即可。为34人量。

吃出来的美才是真正的美,在我们生活中,我们应该轻轻松松的做漂亮女人,我希望我的这些方法能被大家享用,能帮助我们女性同胞们找回真正的美。